A reflexológia masszázs technikákat használ, ami stimulálja az idegeket, legfõképp a tenyéren, és a talpon. Ezen idegek masszírozásával növelheti szervezetében a különbözõ szervek és mirigyek mûködését. Ahoz hogy otthon lehessen gyakorolni, elõbb ki kell deríteni hogy mely idegeket kell stimulálni. Ehhez meg kell állapítani a betegség forrását a tenyeren, vagy a talpon. Miután megtalálta ezeket a zónákat, nyomást kell alkalmazni rájuk. Ez a nyomás kiterjed számos idegvégzõdésre, ezért utat nyit az energiának, ami talán zsúfolt. Ebben a cikkben megmutatunk önnek egy pár általános feltételt, amivel kezelni tudja a reflexológiát.
Kezelje a gyakori betegségeket reflexológiával:
1. Fejfájás
Ha szenved a fejfájástól akkor a talpán kell fókuszálnia az idegzónákra annak érdekében hogy ennyhítse a fejfájást. Annak érdekében hogy nyugtassa a fájdalmat a nyakában ahhoz gyengéden masszírozni kell a nagylábujját körkölös mozdulatokkal. Alkalmazzon egyre nagyobb nyomást mindkét lábujjának felsõ felére, a fejhez csatlakozó hajszálidegekre.
2. Alvászavar:
Annak érdekében hogy megszabaduljon az összes alvászavart okozó problémától ahhoz meg kell céloznia az agyalapi mirigyeket. Az újja közepén megfogja találni azt az ideget ami kapcsolódik az endokrin rendszerhez. Most mindössze annyit kell tennie hogy közvetlen nyomást alkalmaz erre a pontra a körme oldalán. A lábán a nagylábujja közepére fókuszájjon.
3. Stresz:
Ha stressztõl szenved és meg akar szabadulni tõle akkor nagyon javasolt kipróbálni ezt a technikát, amit csukló csavarásnak hívnak. Ahhoz hogy megcsinálja egy kört kell formálnia a csukljója körül a hüvelykujjával, és mutatóujjával. Most mindössze annyit kell tennie, hogy csavarja az ellentétes kezét oda-vissza körübelül húsz alkalommal.
4. Megfázás és influenza:
Annak érdekében hogy megküzdjön a megfázás és influenza ellen, ahhoz meg kell célozni azokat a területeket, amelyek megegyznek az orrmelléküregekkel, a torokkal és tüdõvel. Ezeket a zónákat megtalálja a kezein és a lábain. Tehát meg kell maszíroznia a kezét az ujja hegyétõl rgészen a csuklójáig. Amikor a lábához ér akkor a nagylábujjai közepére, és 2 cm-re alatta fókuszáljon.
5. Az emésztés:
Ha szeretne javítani az emésztésén mindössze annyit kell tennie hogy megcsinálja ezt az egyszerû gyakorlatot. Elõször is kell egy tenniszlabda vagy egy golflabda. Most zárja az ujját a labára és dörzsölje a labdát a tenyere aljával körübelül 60 másodpercig. Továbbá finoman futassa az alsó harmadában a lábát az alsó oldalon.
6. Hátfájás:
Annak érdekében hogy enyhítse a hátfájást, masszírozzon meg bizonyos pontokat a tenyerén és a talpán. Meg kell dörzsölni a lábán a sarkát, a kezén pedig érdemes fókuszálni a hüvelykujja oldalára a csuklója allatt. Masszírozza ezt a pontot és érezni fogja az enyhülést azonnal.
