1.Táplálás
Érdemes egy olyan vitaminokban és tápanyagokban gazdag krémet használnod reggelente, mely egész napra táplálja a bőröd mélyebb rétegeit is. A gyorsan felszívódó krém hatására bőröd látványosan üdébb, és élettel telibb lesz.
2.Masszírozás
A modellek reggelente mindig átmasszírozzák az arcukat így serkentik a vérellátást, sokkal üdébb lesz az arcuk. Vásárolj kis masszírozó hengert, vagy végezd az ujjaddal a masszírozást.
3.Vitamindús étkezés
Nagyon fontos, hogy A-, E-, és C-vitaminban gazdag élelmiszereket fogyassz, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, így bőröd sokkal rugalmasabb és fiatalosabb lesz.
4.Ne vidd túlzásba az ápolást
Néha a kevesebb, több, nem kell egy csomó kencét felvinni magadra, hagyd, hogy szabadon lélegezzen a bőröd. Ha túl sok kozmetikai terméket használsz, azzal pont az ellenkezőjét érheted el.
5.Kevesebb koffein
A kávénak savasító hatása van, ami nem csak a gyomornak, de a bőrnek sem tesz jót. Ne vidd túlzásba a kávéfogyasztást, igyál inkább zöld teát.
6.Dohányzás
Gátolja a vérkeringést, a bőr sokkal fakóbb lesz, és megtelik méreganyagokkal. Sokkal idősebbnek fogsz tűnni, mint ahány éves vagy valójában, ha dohányzol.
7.Folyadékfogyasztás
Legalább 2 liter vizet kell meginni naponta, így kiürülnek a szervezetedből a méreganyagok, üdébb, és frissebb lesz a bőröd.
8.Alvás
Éjszaka regenerálódik a bőröd, aludj naponta legalább 6-8 órát, így reggel sokkal kipihentebb leszel, és ez az arcodon is fog látszani.
