Top Ad 728x90

2018. július 2., hétfő


Ez fog történni a szervezeteddel,ha minden nap megeszel két foltos banánt egy hónapon keresztül

Minden valószínűség szerint a mondást, hogy – minden nap egy alma, az orvost távol tartja- át kell majd fogalmazni banánra.  Mindenesetre az amerikai lakosság az elmúlt időben több banánt fogyaszt, mint almát és narancsot együttvéve. 



A következő felsorolásban megismerheted, hogyan segít a banán egészséged megőrzésében.

1. Csökkenti a vérnyomást

A banán magas kálium és alacsony nátriumtartlama jó hatással van a vérnyomásra és segít megelőzni az agyi keringészavar és a szívinfarktus kialakulását. Egy gyümölcs az egészséges szív védelmében.

2.  Segít a gyomorégés kezelésében

Természetes antacid forrás, így savlekötő hatású, már egy banán enyhítheti a tüneteinket.

3. Vasat tartalmaz

Vérszegénység esetén magas vastartalmú ételek fogyasztásas ajánlott, a banán vastartlama révén segít szervezetednek a vörösvértestek termelésében.

4. Energiát ad

A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha tápláló élelemre van szükséged. Az edzés előtt egy-két banán elfogyasztása segít neked abban, hogy a gyakorlatokra és ne az üres gyomrodra koncentrálj, már két banán elfogyasztása kellő energiát biztosít neked egy-másfél óra hosszat.

A banánban lévő glikémiás szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok segítenek fizikai erőnléted fokozásához, káliumtartaalma pedig az izomláztól védi tested.

5. Jót tesz a gyomrodnak

A már említedd savlekötő hatáson kívül a banán segít megelőzni a gyomorfekély kialakulását. A gyomorfekélyben szenvedőket sokszor eltanácsolják bizonyos ételek fogyasztásától. A puha és lágy banánt nyugodt szívvel fogyaszthatják, sőt pozitív hatása is van, a gyomorba kerülve megvastagítja annak nyálkahártyáját és ezáltal megvéd a gyomorsavtól.
Megosztás Facebookon!

Top Ad 728x90

Legjava.pro - Az oldal tartalmát szerkesztőink az internetről válogatták össze és módosítás nélkül közölték.