Jelek, hogy szükség van egy kis méregtelenítésre:
állandó fáradtság
erőtlenség
székrekedés
depresszió
hízás
alvászavar
hirtelen fellépő fejfájás
szexuális problémák
bőrproblémák, allergia
Milyen hatásai vannak a méregtelenítésnek?
több energia
kiürülnek a méreganyagok
megfelelő testsúly
erősebb immunrendszer
könnyebb légzés
fiatalodás
jobb közérzet
Ajánlott betartani!
fogyasszunk alacsony zsírtartalmú ételeket
kerüljük a vörös húsokat, és az édességeket
fogyasszunk nagy mennyiségű folyadékot
Szükség lesz:
csalán, gyermekáncfű és nyírfa teára
Nézzük a diétás programot. A legfontosabb, hogy naponta igyunk meg egy-egy pohár meleg vizet éhgyomorra.
Szombat
Reggel
-1 pohár ásványvíz és zöldtea keverékébe adagolva 1 csésze zabpelyhet, és 1 evőkanál lenmagot
– 1 csésze joghurt vagy mandulatej, egy fél csésze apróra vágott friss gyümöccsel
Délben
-1 csésze forrás víz, 2 csésze saláta (paradicsom, uborka, rukkola, saláta)
– 250 gramm olívaolajon sütött tőkehal, citrommal
– cékla és burgonya
– 1 banán és 1 szelet dinnye
Uzsonna
Egy alma, ¾ csésze joghurt, és egy negyed csésze tökmag
Este
150 gramm grillezett tonhal
2 csésze saláta citromlével és olívaolajjal
egy fél csésze párolt zöldség (brokkoli, spenót)
teljes kiőrlésű lisztből készült sütemény, ánizs tea, 1 csésze víz
Vasárnap
Reggeli
Reggeli – 1 csésze zabpelyh, 1 evőkanál lenmag, 200 ml joghurt vagy mandulatej, körte és a zöld tea.
Tízórai – 1 grapefruit
Ebéd
grillezett csirkemell, zöldség leves (bab, sárgarépa, zeller, paprika, hagyma, burgonya) 1 csésze sima víz, és 150 gr. savanyúság.
Vacsora
– sárgarépa-és céka saláta, citromlével, csalán tea, egy teljes kiőrlésű péksütemény.
