Azonban sajnos túl gyakran fordul elő az, hogy a kezdeti lelkesedésünk megcsappan és visszacsúszunk a mindennapok mókuskerekébe. Hogy ezt idén elkerülhesd, azt javasoljuk, fogadd meg a következő tanácsainkat!
Több testmozgás, egészségesebb táplálkozás, kiegyensúlyozott élet, rendszeres meditálás, több idő a szeretteinkre. Ezek olyan fogadalmak, amelyeket minden újabb év hajnalán a képzeletbeli (vagy valós) táblánkra függesztünk fel.
Mégis valahogyan nehezünkre esik tartani magunkat hozzájuk. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek azokat a dolgokat, amiket mindenképpen el kell hagynotok, hogy a visszaesés idén ne következhessen be. Lássuk, mik azok!
1. Hagyj fel a halogatással!
A teendők későbbre halasztása révén a változtatás szinte örökké tarthat. Ne tedd! Tudjuk jól, hogy milyen nehéz új dolgokba belekezdeni, de ha úgy érzed, hogy még rengeteg időd van rá, hogy elkezdj valamit, akkor ideje ezen a szokáson változatni. Sosem tudhatod, hogy mit hoz a holnap! Ne tétlenkedj hát, hanem ragadd meg a lehetőségeket és cselekedj már aznap, hogy minél hamarabb elérhesd azt, amire igazán vágysz!
2. Ne maradj fenn sokáig éjszaka!
Úgy gondolod, ha később fekszel le, akkor még akad lehetőséged minél jobban kihasználni az adott napot? Nos, ez nem teljesen van így. Tudományosan bizonyított tény, hogy átlagosan 7-8 óra alvásra van szükségünk naponta, hogy egészségesen nézhessünk szembe a mindennapokkal, kiélvezve az alvás nyújtotta élettani előnyöket. Határozd el, hogy mostantól hamarabb fekszel és ezáltal hamarabb is kelhetsz fel. Tudtad, hogy azok, akik korán kelnek, kevésbé hajlamosak a depresszióra vagy a szorongásra? Még egy ok, hogy időben lefeküdj.
3. Engedd el a toxikus embereket az életedből!
Talán az egyik legfontosabb dolog, amit fel kell vésned a listádra. De hogyan is kell ezt csinálni? Fontos, hogy időt szánj arra, hogy mérlegeld a kapcsolataidat és megvizsgáld, hogy melyek azok, amelyek valóban értékesek és téged, ugyanakkor a másik felet is pozitívan építik, és melyek azok, amelyek éppen ellenkező hatással bírnak. Fontos, hogy olyan emberekkel vedd körül magad, akik a legjobbat hozzák ki belőled. Egy ilyen kapcsolat a másik fél számára is kedvezőbb. Ne feledd, a környezeted nagyon nagy hatást képes gyakorolni rád, akár észrevétlenül is.
4. Ne hazudj magadnak!
Ahhoz, hogy jobban megismerd önmagad és engedd, hogy mások is megismerjenek, nem szabad, hogy hazudj önmagadnak. Hallgass a bensődre és az igényeidre és merj azoknak eleget tenni. Sokan nem mernek a valódi vágyaik szerint élni és ez a boldogtalanságuk táptalaja. Mindig merd megmutatni önmagad és úgy cselekedni, ahogyan az a szívedből fakad. Meglásd, sokkal szabadabb leszel és az is kiderül majd, hogy kik azok, akik valóban téged szeretnek, nem pedig egy ideált.
5. Ne tölts olyan dolgokkal időt, amit nem szeretsz!
A mi felelősségünk, hogy milyen tevékenységet választunk magunknak. Természetes van egy-két dolog, amit annak ellenére, hogy nem szeretünk, el kell végeznünk. Azonban az, hogy mivel foglalkozunk nap, mint nap a legtöbbet, változtatható. Ha olyan munkát végzel, ami nincs az ínyedre és több bosszúságot okoz, mint örömöt, azt fel kell számolni. Fontos, hogy örömöd leld abban, amit csinálsz, mert az életed jelentős részét kell ezzel töltened.
6. Ne elégedj meg azzal, ami van!
Ne értsd félre, igenis légy hálás mindazért, ami jelenleg körülvesz és légy büszke mindenre, amit eddigi életed során elértél. De nagyon fontos dolog, hogy örökre megmaradjon benned a tettvágy és mindig akarj tanulni, fejlődni, mert ez az élet valódi mozgatórugója.
7. Ne állíts magad elé túlzott elvárásokat!
Fontos az ambíció, de ugyanilyen fontos felismerni a mértéket is. Ne hagyd, hogy túl nagy legyen rajtad a nyomás, mert az alatt könnyen összeroppanhatsz és a továbbiakban inkább hátráltat majd, mint előre visz. Tűzz ki sok kisebb, de könnyebben megvalósítható célt, így a sikerélmény is gyakoribb lesz, amely majd folyamatosan hajtani fog előre. Előbb-utóbb a célegyenesbe érsz majd, de ahelyett, hogy egy óriási, kimerítő lépéssel jutnál el oda, tégy meg sok hatékonyabbat, de kisebbet.
